2016.06.02
먼저 스트레스를 대처하는 방법이라는 강연에서 스트레스는 내가 그동안 고정관념을 가지고 있었던 것이다. 스트레스는 나에게 이로운 것이다. 내가 어려움을 헤쳐나가는데 도움을 주도록 몸이 작동하는 것이다. 그리고 스트레스는 나를 더욱 사회적으로 만들어주는 것이다. 사람들과 교류를 많이 하자.
그리고 좋은 사람들과 계속해서 교류를 한다면 스트레스를 줄여나갈 수 있다. 타인에 대한 관심.
자 이제 행복 연구가 주는 교훈을 보고 이대로 살아보도록 하자. 마냥 책을 통해서 얻는 것도 좋지만 이렇게 강연을 통해서 얻는 것도 굉장히 좋다. 아웃풋을 생각하기. 선택과 집중이 되기 떄문이다. 일단 좀 걸어서 소화좀 시키고
행복은 부와 명예와 우정과 뭐였지. 관계. 타인에게 주는 관심과 부인가? 1900년대는 인생목표는 부자가 되는 것이라고 했습니다. 유명해지는 것이라고 했습니다. 세상은 우리에게 계속해서 더 열심히 일하라고, 성취하라고 말합니다. 추구해야한다. 좋은 살마을 살기 위해서. 인생전체 한 선택과 그 선택의 결과물 내가 믿고 싶은 것을 믿어나갈 것이다. 더욱잘 믿기위해서 어떤 사람인지 찾아나가기.
완벽한 하루를 만들어나가기. 오케이 그러할 것이다. 더 이상 하루에 하루에 중요한 것을 해나갈 것이다. 오케이 연장해서 생각하지 말자. 오늘 하루를 생각하자. 75년간 700명의 사람을 연구 직업 가정생활 인생사 연구자들도 알지 못한 채로 말로. 극도로 희귀한 것. 프로젝트 10년 이내.
와 이번 연구의 4번째 총책임자라고 한다. 신기하다. 이것 완전 재미있을 것같은 연구인데. 나도 이런 여구를 하고 싶다. 사람들을 추적해 나가는 것이다. 연구 대상으로 선택. 불우한 문제아. 공장 인부, 변호사, 벽동골, 사장, 대통령, 알코올 중독, 정신분열증 와우 여러 신분상승 사회의 가장 밑바닥과 꼭대기. 삶을 바라볼 수 있다. 연구가 아직도 계속되고 있다는 것
연구 대상들에게 응답해 줄 수 있는지 묻습니다. 보스턴 남성들은 이렇게 왜 날 연구 내 인생은 별로 재미도 없는데 하버드 사람들은 설문지만 보내서는 안된다. 인터뷰도 하고, 주치의로부터 의료 보고 자녀와 이야기. 아내와 고민 얘기하는 모습을 촬영한다. 10년 전 우리가 연구대상의 아내들 연구에 참여. 이것은 나를 기록하고 나를 인생 데이터 인생 데이터 인생 데이터 부와 명예 열심히 노력하는 데 있지 않았습니다. 얻은 가장 분명한 메시지는 좋은 관계가 우리를 건강하고 행복하게 만든다는 것이다. 관계에 대한 세 가지. 사회적 연결은 유익하되 고독은 해롭다는 것이다.
더 행복하고 신처젝으로 건강하며, 사회적 연결이 부족한 사람 보다. 고독은 내가 원하는 것이 아니다. 최대한 많이 연결을 시켜나가도록 하자. 중년 건강이 빨리 악화 뇌 기능이 일찍 저하 외롭지 않은 사람보다 수명이 짧다. 그래 관계가 짱이다. 사람을 향하는 것이 정답이다. 관계의 질이 정말 중요하다는 것이다. 바람직하고 따뜻한 관계. 남성들 중년. 건강하고 행복한 사람들은 누구인가. 만족스러운 관계를 얻고 있었는지엿다.
80세에 가장 건강했습니다. 친밀한 관게. 고통의 완충제 역할을 했습니다. 배우자 만족도. 뇌도 보호해준다는 것이었습니다. 연구 결과 80대보다 더 건강하며, 관계를 맺고 있는 상황 의지가 되어줄 거라고 여기는 사람 기억력 더 선명하고, 관계 의지 사람들, 보다 빠른 기억력 감퇴 좋은 관계가 언제나 완만.
관게 맺기란 어렵다 가족과 친구를 열심히 매력적이거나 멋진 일 이건 평생동안 계속해야 한다. 가장 행복했던 사람들은 적극적으로 노력했던 사람들입니다. 사람에 향한 것이 적극적으로 계속 되야 한다. 부와 명성 높은 좋은 삶을 살 수 잇으리 진심으로 믿음 우리의 연구. 그들이 의지할 가족과 친구와 공동체가 있는 사람들이었다는 것입니다. 관계에 공을 들인다는 것.
커다란 손실을 입히기 마련이니까요. 강연을 마무리 어떻게 해나가는 것인가. 한 세기도 더 가기 전에 그의 삶을 돌아보며 이렇게 말했습니다. 시간이 없다 인생은 잛기에 다투고 사과하고 가슴앓이하고 해명을 요구할 시간은 없다. 오직 사랑할 시간만 있다. 아멘. 좋은관계가 좋은 삶을 만듭니다.
좋은 관계를 만들기 위해서 해나가야하는 것은 무엇인가. 일단은 종교를 떠난 사람 5표를 가지면 된다 외모가 단정한 사람 한 표 자신의 생각을 가진 사람 한표 그리고 삐뚤어지지 않은 사고 한표 또 다른 한 표는 무엇인가 얼마나 독립적인가에 대해 한 표 또 무슨 한 표를 줄까나. 일단 나는 공부를 잘하고 나서 올라가면서 관계를 맺어 나갈 것입니다. 저는 할 수 있습니다.
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아하. 스트레스 관리가 정말 큰 것이구나. 거울을 보고 내가 스트레스르 받으면서 살아가는지 아닌지 보자. 돈을 쫓는 것이 아니라 나의 내재적 동기를 쫒으면서 살자. 그리고 최소한의 경제적 비용 200만원 이상만 벌면 되니까. 더 이상의 부를 쫓지말고 내가 즐거운 일을 하면서 돈을 벌 수 있는 것을 찾자! 그것이 바로 컴퓨터 IT 분야 그리고 리눅스, 네트워크, 보안인가? 전공 책을 조금만 더 들여다보아야지. 지금 대학교, 교수님께 의존할 생각하지 말고 조금말 더 하면 내 스스로 무엇인가 만들어 낼 수 있는 가능성은 단순히 패기인가? 해보야지 뭥.
